Как гормон роста влияет на мышечное строение
Гормон роста (ГР) и его анаболический медиатор под названием IGF-1 (инсулиноподобный фактор роста 1) могут стимулировать рост почти всех тканей в организме. Это включает в себя рост и развитие мышечной ткани в детстве, а также мощный эффект сохранения мышц во взрослом возрасте.
Благодаря анаболическим эффектам для мышц гормон роста широко рекламируется среди сообщества бодибилдинга как препарат, который поможет вам нарастить больше мышц и одновременно терять жир.
Основная группа населения, которая может извлечь выгоду от анаболических эффектов ГР, это люди, страдающие от дефицита гормона роста или других заболеваний, которые приводят к истощению мышц.
На самом деле, гормон роста имеет преимущественно эффект сохранения мышц, что означает, что он может помочь увеличить размер мышц преимущественно путем уменьшения их распада у хронически больных пациентов, а не ускорения роста волокон у здоровых людей.
Гормон роста может оказывать влияние на мышцы как прямо, так и косвенно. Его прямое воздействие передается путем стимуляции производства IGF-1 внутри ткани.
IGF-1 является основным медиатором анаболических эффектов гормона роста. Вот почему ГР стимулирует производство IGF-1 почти во всех тканях и ваши скелетные мышцы не являются исключением.
Кроме того, гормон роста может косвенно влиять на мышцы, стимулируя выработку IGF-1 в печени. Затем печень высвобождает медиатор в кровь и обеспечивает дополнительный анаболический стимул для ваших тканей.
Исследователи предполагают, что как циркулирующий, так и локально производимый IGF-1 влияют на рост мышц. Гормон делает это путем изменения баланса между синтезом мышечного белка и распадом мышечного белка. Эти процессы постоянно происходят в ваших скелетных мышцах, и чистый результат определяет, будете ли вы расти или терять мышцы.
Через IGF-1 ГР уменьшает распад белка и одновременно увеличивает синтез, что помогает сохранить положительный чистый баланс и стимулирует рост мышц.
Можно ли использовать гормон роста для бодибилдинга?
Гормон роста используется для бодибилдинга с 80-х годов, когда впервые были опубликованы предполагаемые его преимущества для физической работоспособности.
После начальных исследований появились новые исследования, предполагающие, что физические преимущества терапии для здоровых людей могут быть не столь значительными, как считали ученые.
Но, несмотря на это, ГР стал одним из веществ, которые чаще всего используют спортсмены и бодибилдеры. В настоящее время инъекции гормона роста отпускаются по рецепту, и FDA одобрила терапию только по определенным показаниям. Таким образом, терапия гормоном роста не рекомендована здоровым людям.
Большинство бодибилдеров, начинающих курс гормона роста, ожидают:
- улучшения телосложения;
- увеличения мышечного роста;
- уменьшение подкожного жира.
В большинстве случаев спортсменам все таки удается добиться желаемых результатов. Некоторые бодибилдеры также принимают лекарство, пытаясь восстановиться после тренировочных травм.
Тем не менее, большинство исследований с участием спортсменов, включая бодибилдеров и тяжеловесов, не сообщают о каких-либо заметных преимуществах инъекций гормона роста для состава тела по сравнению с плацебо.
Кроме того, исследователи не выявили никаких преимуществ по физической работоспособности, силе или выносливости.
Тем не менее, как профессиональные, так и любительские бодибилдеры по всему миру продолжают принимать инъекции гормона роста, пытаясь получить преимущество над конкурентами или просто улучшить свою физическую форму.
Подобно рекомендациям, предоставленным пациентам, бодибилдеры вводят гормон роста подкожно, обычно перед сном. Однако дозировка гораздо выше. Часто пациенты принимают от 0,2 до 1 мг гормона ежедневно, тогда как бодибилдеры обычно принимают от 3 до 8 мг в день, 3-4 дня в неделю циклами от четырех до шести недель.