Свежие и натуральные соки очень полезны для детей

Свежевыжатые соки, а также напитки с высоким содержанием натурального фруктового сока, укрепляют здоровье детей и подростков. Напротив нефруктовые соки не приносят никакой пользы организму, говорится в исследовании учёных из Университета штата Луизиана (США).

Дети возрастом 2-5 лет, пьющие стопроцентный фруктовый сок, потребляют значительно больше витамина С, калия и магния и гораздо меньше сахара, в отличие от тех, кто предпочитает ненатуральные напитки. Кроме того, любители фруктового сока куда чаще прочих едят фрукты и продукты из цельного зерна, сообщает rtkorr.

Похожая ситуация наблюдается и в группе детей от 6 до 12 лет: благодаря сокам они получают значительно больше питательных веществ и клетчатки. Для сравнения: дети и подростки (возраст от 2 до 18 лет), пьющие ненатуральные соки, не получают главных питательных веществ, включая витамин А, С и соли фолиевой кислоты, в рекомендуемых врачами количествах.

Специалисты подводят итоги, что натуральные фруктовые соки - важная составляющая питания детей и подростков, которая обеспечивает их необходимыми витаминами и минералами в период роста и развития, отмечает издание.

Источник: allretail.com.ua